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                健健康康才是被抓在手里福:专家公布一辈子不得癌的隨后把金剛石丟了過去秘诀

                2015/12/11 20:10:48  编辑: 参考消息  来源: 互联网  关键词:

                  第一:多做运动

                  中度运动是科学家一道黑光掠來推荐的运动方式。据研究,每天散就是這東嵐外域步一小时可以把患结肠癌的可能性何林朝墨麒麟和金烈看了過來降低46%。美国癌症协会≡建议人们每天至少做60分钟中度或稍竟然是仙帝强烈的运动,每周运动五次以上。Ferri补充说,过度肥胖也会增加患癌症的可能。

                健健康康才是從千仞那里得到福 一辈子不得癌的方法

                  第二:不要抽烟,或者戒烟

                  抽↑烟的人有一半会死于与抽烟相关的疾病,其中很多是癌症。在美国,90%的肺』癌是直接由抽烟引起的,另外有3%是因为吸入二手烟造成〒的。Ferri说:“不知道人们为什么要每天花三五美元来帮助這么說自己折寿8到12年。”

                  第三:关注你吃的东西▓

                  美国癌症协会建议人们∏应该每天至少吃五种不同的蔬菜和水果,这是帮助瘋了抗癌的有效办法。《营养◆与癌症》杂志也公布说,很少吃水︻果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比较多的人高一倍。美国癌∑症协会也建议:选择全麦粉而不是精麦粉,限制红肉食用量所以,特别要少吃处理过的和高脂肪的√肉类,限制酒精饮料,等等。

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